Direktlänk till inlägg 9 november 2013
Återhämtingsdryck .....
smoothi på 2 msk turkyoghurt , skvätt grädde , 1 rått ägg , saften av en halv apelsin
Jojomen smakar bra som flytande apelsinmousse
1½ timma på gymmet - 30 min på crossen 7 km blev de -
styrka axlar , triceps , underarmar och rörlighetsövningar för bål stabilitet me pinnen
Resterande delar får sitt imorron ...
Fläskkotletterna ligger framme snart tinade å ska bli kvällens middag -
Lite kokt broccoli till å någon sallad ..
Slog på stort och köpte en 6-pack blåbärs&hallon bubbelvatten så de blir riktig kalas ikväll
Skulle värsta suget sätta in finns det massor av valnötter och 300 gram 86% choklad
massor av kilo ost av diverse sorter .....
Så överlever nog denna Lördagen oxå .... och även utan smutta rödvin
Konstaterade i mina tankar idag då jag sprang på crossen ... den cirka 13 månader sen jag hade * 1 vit vecka *
Men de känns bara fint ....... å va la på tia oxå för den delen!!!!!!!!!!
Dag 29 blev försenad - i uppdatering här alltså Skulle ha skrivit i gårkväll men .... fick vara med katterna ..Den ensamnlämnade lilla jycken , pepe , gnydde å yla , skällde ..Missarna mina vart väldigt oroliga - Belsebub bodde under bakkaret länge...
Dag 28:e passerat sen länge - Kvällen vart här en lång stund - Natten stundar snart till - eller ? Ja min Natt kryper på - men å andra sidan är jag ingen nattsuddare Dagen på jobbet varit görgooer - Susat omkring gjort ingeting Nää så in...
Dag 27 passerat utan större bekymmer Trots en hatfull retlig Torsdag!!^Jo såklart katterna väckte mej 3:15 inatt å var gosesjuka ...Å när jag mer el mindre rullade ut sängen i morses var livet inte så kul alls!!aprövströtter - å lilla ischasen hade...
Dag 26 passerat å blivit kväller .... Bidragsdag ida me ju -- oj menar lön Toppen !!!!!Va förbi Willys å de va inte gratis .......... Faan 900 spänn ..Jo men visst bara betala se glad ut men visst fick en hel del ätbart för detta!! Arbetsdagen...
Då straxt dag 25 avverkad Tisdag som det varit .... och inte helt utan problem !!Lyckades välta ut ungarnas torkhink i morses efter frukosten .... i matsalen - jättekul Men hade tiden ta reda på de å skrattade mest åt olyckan - kollegan hjälpte ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 |
|||||||
4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |||
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |||
18 |
19 | 20 | 21 |
22 |
23 | 24 |
|||
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
||||
|